Ewelina

Hallå allihoppa :D , idag vaknade jag vid 12 tiden, fan va jag 'lskar min säng, den är såå skön asså, haha. Jag gick upp, käkade frulle och sedanv ar det dags för mig att börja med mitt fysprogram som jag har fått av min tränare, man tappar ju stört mkt om man inte spelar eller tränar på nästan 3 månader :O, så jag bad om ett fysprogram som jag ska köra tills träningarna börjar igen. Idag körde jag :

Hoppa hopprep minst 20 min.

Styrka för överkroppen:
Gygglyft 15*3
Armhävningar 15*3
Situps sneda 15*3 / sida
Dips med stol 10*3

Benstyrka:
Utfall 3*18 /ben
Tåhävningar 3*45

Och svar ja, det va jobbigt, men med tanken på att de va första dagen idag jag gjorde det så va det jobbigt, kommer ju tycka det blir mindre jobbigare med tiden så ... Haha leo om du läser detta kommer du tycka detta är ingenting och att jag är klen, ni kär väl typ dubbelt så mkt :O , hahaha (a).

Mitt i allting kom Annelie,Tove och Erica, dom alla skulle åka till sjukhuset med Tove, hon har ögoninflamation :/. Men det kommer gå bra tror jag :D .Dom kommer väl komma hit sen, så ska tove få hoppa lite hopprep, hon blev så sugen när hon såg min hoppa, haha. Nu ska jag upp och duscha, svettades som en gris, haha, sen ska jag äta fil tror jag. Och om nån timme kanske jag sla träffa jessica, vi får se ... Men ikväll ska vi grilla iaf, får se vilka det blir, men det kommer bli kul iaf :D , neej nu ska jag duscha, skriver mer sen :P

Ha det bäst <3